EL HOMBRE MÁS FUERTE DEL MUNDO

Aunque parece un montaje es realmente verdad y para ello tubo que sacrificarse mucho. Tubo que seguir dietas muy estrictas y hacer mucho ejercicio para coger el volumen que tiene actualmente.

en mi opinión a mi estar asi no me gustaria porque con el volumen que tiene no coge por una puerta. Pero cada uno tiene sus gustos.

CONCURSOS DE CULTURISMO

 Para poder presentarse en un concurso de culturismo tienes que sacrificarte mucho tienes que seguir un plan de entrenamiento, unas dietas, tomar proteinas ect para mi es muy sacrificado aquí os dejo algunos concursos:

LOS ASTEROIDES

yo nunca los tomare me parece lo peor que puedes hacer auque tu cuerpo coga volumen y defina mucho más rapido es una tonteria porque cuando dejes de hacer ejercicio vas engordar muho y despues es muy difícil adelgazarlo. Yo no los recomiendo tomar a nadie

EJERCICIOS PARA TRICEPS

Yo los triceps los hago sobre todo cuando hago biceps pero ai mucha gente que lo hace despues de gemelos ahí al gusto de cada uno

EJERCICIOS PARA PECHO

Es una parte del cuerpo que puedas hacer con muchos ejercicios. Es una parte fundamental que a mi me gusta hacer mucho

EJERCICIOS PARA BICEPS

Es un músculo pequeño yo siempre lo complemento con otros músculos más grande como pueden ser los cuadriceps, o los tríceps o concualquier otro

EJERCICIOS PARA ESPALDA

Tambien es un músculo muy importante porque alas personas que trabajan levantando peso continuo les evita bastantes dolores y muchas de las lesiones de la espalda